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発毛とアルコール
抜け毛や薄毛の原因と飲酒は直接の関係があるとは限りませんが、少なくとも飲酒は髪の毛に影響を及ぼします。
喫煙にしてもそうですが、アルコールなど基本的に身体に良くないことは発毛にしても同じことが言えます。
物事には限りがあります。少量の飲酒であれば血管が拡張され血流もよくなりますし、ストレス発散の効果もあるでしょう。
大切なのは適度な量であるということで、決してお酒をいくらでも飲んでいいというわけではありません。
飲酒により肝臓には大きな負担がかかります。肝臓にはタンパク質を合成する機能があり、タンパク質は髪の構成物質になります。
飲酒をすることでその機能が下がるとタンパク質の合成される量が減り、新たな細胞（髪の毛）が出来なくなってしまいます。
気をつけてほしいのは、アルコールを撮った際は寒い場所に出ないようにすることです。血管が収縮することで血流が悪くなり、体全体にも影響がでます。
おつまみとして脂分を多く撮ってしまいがちになるというのもよくありません。日ごろから意識するようにしましょう。
また宴会などの際に夜遅い時間まで続くこともあるでしょうし、そうなると睡眠時間も不足してしまいます。
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「発毛とアルコール」の続き
体の健康と心の健康には深い繋がりがあり、常に共に存在するものです。健康な状態で日常生活を送るためには日々の努力が大切です。
飲酒そのものが悪いとは言えませんが、注意するべく点はその量です。人が１時間に分解が可能なアルコールの量にも個人差はありますが限度があるのです。
数値で表すと血液中アルコール濃度が0.15％を上回るとよくないとされています。
例えば体重が60kgの人なら、その目安となる量は日本酒だと１合、ビールだと中瓶１本分、ワインであれば小グラス２杯程度を３時間かけて飲むのが適度な量であることになります。
アルコールを分解する量にはそれぞれ個人差があることも認識しておきましょう。
